跆拳道工作计划
时间流逝得如此之快，我们的工作又迈入新的阶段，立即行动起来写一份计划吧。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编收集整理的跆拳道工作计划，欢迎阅读与收藏。
跆拳道工作计划1一、课前教学
利用一些录影资料让学员知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道礼仪。
二、课程实践
1、集合队伍课前动员点名报数分队形
2、热身运动
先在比较宽敞的场地慢跑数圈、然后整顿队形开始做些热身运动、比如压腿、拉韧带等、这样可以防止在教学过程中有些初学者会之前没有接触过而受伤。
3、素质训练
比如蛙跳俯卧撑仰卧起坐时间保持在20分钟
4、基本腿法教学
教练组的同学演示一些比较简单的基本腿法、比如正踢、侧踢等。还有部分简单的出拳动作、时间保持在20分钟以内、然后交给学员自己练习并在一旁指导。让学员有充分的时间亲自体验。
5、复习旧动作、学习新动作
先带学员一起做一遍教过的动作、再根据学员学习的.情况适当的教一些其他的动作。
6、下课
集合队伍总结训练鼓励队员解散
三、课外活动
举办一些可以检测体力、增强体力的活动和比赛。让所有的会员都融入活动中来。让社团中的每一个会员都有机会展示自己。
跆拳道工作计划2（20xx学年第一学期）
（一）发展目标
1、构建一套高效、灵活的社团动态管理体系。
2、培养一支具有鲜明特色的社团团队。
3、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。
4、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。
（二）组织活动
本学期的工作具体分为五大方面：
一、前期工作
1、新学期开始，完成社团的报名和申请教练。
2、选好训练场地，申报购买用品
3.常规活动，社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周五下午第一节课和第二节课。
二、拍摄宣传片
三、训练队的'组建于三、四年级先生报名共21人员组队进行集中训练。
（三）课程及内容安排
1、白带学员在本学期的训练目标为：
1）礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2）品 式 太极一章）步 伐
A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)）拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)）腿 法
A原地正踢
B前踢脚靶
6）体 能
A仰卧起坐(男10个,女8个)
B俯卧撑(男10个,女6个)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。
山桥校区跆拳道拳道社团
20xx-03-05
跆拳道工作计划3一、前言
随着经济的飞速发展越来越多的人认识到健康的重要。我们都知道体育运动可以强身健体,而跆拳道、散打作为体育运动的一部分，进行跆拳道、散打锻炼不仅有利于身体健康还可以保护自己,尤其是女生的自我保护。此外，通过散打、跆拳道的教学,能培养学生良好的思想品德和顽强的意志品质。
随着奥运会,全民健身,大众体育的发展,越来越多的人开始注重体育锻炼。散打、跆拳道作为一种室内运动逐渐获得了广大人群的喜爱。也有一些成绩普通的但不怕吃苦的学生通过自己对跆拳道、散打的热爱走进自己理想的大学。所以跆拳道及散打运动将在相当长的一段时间内不断发展壮大。
二、市场定位
招生对象：
喜爱体育的所有青少年包括：
初、高中想通过此路进入理想大学的学生希望通过此方式进行身体锻炼的小学学生
三、创业阶段划分
四、创业策略分析
1）宣传策略分析
宣传方式：
一是,本培训中心的老生入手，再由老生带新生,全体教练员及老师充当招生员二是,通过在各校发送宣传单
拓展阅读：
为了让同学们在紧张的学习气氛之余能够加强锻炼自己的身体,拥有良好的体魄,才能够更好的完成学业。因此我们精英跆拳道学会欲与贵校合作，共同为学生们的健康成长努力。跆拳道（Taekrong>一、招收新成员
招新是我们新换届的成员没有经历过，对于招新的各项规定并不熟悉，毕竟一个协会想要生存没有会员做基础，无论什么活动都天方夜谭。
对于招新，本协会将严格按照社联的各项要求去做，不做任何违反学校规定的事情。
二、基本活动
最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。
1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练，努力提高会员的`水平，争取有更多的会员取得段位的提升；
2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练；
3、在学校的社团艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；
4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，积极参加交流活动。
5、跆拳道协会社活动积极参加社团活动，让学员展示自我。
6、继续保持沈阳10佳社团的荣誉。我们将在平时组织各种活动，例如跆拳道表演，发扬跆拳道的魅力，不断的学习吸收跆拳道文化的精髓，以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园，为所有跆拳道爱
1、活动目的：
好者及武术爱好者带来快乐。
（1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。
2、活动时间：每周一到周四8点半3、活动地点：国旗广场
4、活动日程：第一阶段
基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。第二阶段
太极八章的练习。第三阶段
特技，组合动作的练习、配合。
三、协会内部联谊
1、活动目的
主要目的是为了增进协会成员之间的友谊。
活动地点：校内教室
四、腿法大赛
1、活动目的
增强内部凝聚力，对一年的学习成果进行验收。时间：9月中旬地点：学校体育馆
五、举办第一届沈阳化工大学跆拳道比赛
1、活动目的
宣传全民健身，宣传跆拳道运动，普及同 ……此处隐藏7397个字……2、训练时、注意自我保护、防止意外。
3、量力而行，不要只求数量，不注意动作规范、练习次数和间歇时间。
七、训练安排：
第一周：跆拳道发展史、礼仪、第二周：马（弓）步及冲拳练习
第三周：马（弓）步冲拳练习及气势练习第四周：格挡练习之上、中、下格挡第五周：基本步法之前行步、第六周：后撤步第七周：与交换步第八周：基本腿法“前踢”第十一周：复习基本腿法“前踢”
第十一周：复习马步、弓步、格挡练习之上、中、下格挡第十二周：基本前进后撤、交换步、复习基本腿法“前踢”第十三周：品势太极一章前8个动作第十三周：品势太极一章前全部动作第十四周：腿法之“横踢”第十五周：复习腿法之“横踢”第十六周：组合腿法之前前踢+横踢
第十七周：复习马步、弓步、格挡练习之上、中、下格挡第十八周：复习品势太极一章前全部动作第十九周：考试
第二十周：TKD礼仪和TKD 精神学习、学期练习总结
跆拳道工作计划13一、计划介绍
跆拳道运动是一项古老而新颖的博击体育项目，20xx年正式列为奥运会比赛项目。跆拳道倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，不仅能提高人的道德修养，且强身健体。为了更好、更快地提高我校“一校一品”品式发展，适应学校、区和市级团体表演和比赛的需要，本着锻炼队伍为目的，以实践为依据，现制定跆拳道课余训练计划。
二、计划任务
通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反应、灵活、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。
通过品式的训练，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则以及如何欣赏跆拳道。
通过表演和比赛，让学生对跆拳道运动美所具有的内涵有所了解，能进一步增强自身的身体素质，增强意志力和自我表现的感染力。
三、计划细则
1、依托体育课教学为基础
学校规定在每周必须选择一节体育课进行跆拳道校本课程内容的教学，体育组教师负责编制校本教材，备好跆拳道教案，主要讲解有关跆拳道的基本知识，学习品势中的太极一章至太极四章，引导学生参与品势的'考级和表演，并能参与创编跆拳道舞蹈。
2、主抓课余体育训练
体育教师按照现有条件进行分工，选拔出体能及技能表现优异的学生进行辅导。辅导种类可分为跆拳道品式、特技、品式舞三大块。训练时间固定。
3、做好校内比赛
体育组依据学校的活动时间，灵活调整每个学期校园跆拳道比赛的时间和规程，推出十位“跆拳道校园之星”和“跆拳道校园先进班级”。在每年的大型运动会中进行跆拳道集体舞表演。各种比赛结果和学生、班级的评优挂钩，既丰富了校园文化内容也加强了班级管理。
跆拳道工作计划14我们的社团在成长的同时，我们的队伍也在扩大，我们将秉承 “团结、进取、务实、创新"得精神，对于未来一年我协会的发展,请学生会放心.同时我们也希望本会员在校区学生会的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.
1、继续组织每周不少于三次的训练，努力提高会员的'水平，争取在期末的晋段考试中，能有更多的会员取得段位的提升；
2、在平常的训练中，将老会员与新会员分开训练，对新会员进行基本技术的训练，对老会员加强实战方面的训练；
3、在学校的文艺晚会上，力争独立编排一个节目，扩大协会在学校的影响力；
4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系，举行定期或不定期的交流活动。
1.基本活动
最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。我们将会把授课时间，地点及内容安排以海报或通知形式张贴与学校各处，对于水平不同的学员，协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。
2.跆拳道协会社活动
积极参加社团活动，让学员展示自我。
3.努力发展成为湖工有水平的优秀社团
我们将在平时组织各种活动，例如周末广场，发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园，为所有跆拳道爱好者及武术爱好者带来快乐。
1、活动目的：
（1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。
2、活动时间：每周5、周6及周日
3、活动地点：南园会堂楼下
4、活动日程：
第一阶段
培养会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，著名黑带的了解等。
第二阶段
基本礼仪学习。
第三阶段
基本功的训练：基础脚法的训练，拳法的训练。
第四阶段
基本套路学习。
第五阶段
特技，组合动作的练习、配合。
校社团联合会跆拳道协会
20xx年9月19日
跆拳道工作计划15跆拳道社团在成长，我们的队伍在扩大，我们将秉承 “团结、进取、务实、创新，对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好。如下为跆拳道社团年度计划。
一、上课训练以及技艺交流方法
应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥自身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的.东西。其次就是加大体能训练，毕竟实战比赛还是比较重视体力的，不然，自己擅长的所有腿法技能就无计可施，将被压制住。就算没有比赛，对他们的身体素质也是有积极影响。另外，为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识，还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺，这样的话，肯定对进一步提升跆拳道有所帮助，对一些理论性的东西也有所领悟。
二、具体活动安排
1、活动目的：
（1）培养同学们的武术水平，提高学生自我保护能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快乐，促进学生身心发展。
2、活动时间：每周周日下午1:30-4:30
3、活动地点：田径场或体育馆内
4、活动日程：
第一阶段：
培养会员兴趣：跆拳道的起源，相关背景的介绍，著名黑带的了解等。
第二阶段
基本礼仪学习，和力量训练。基本热身训练，劈叉，压腿。
第三阶段：
基本功的训练：基础腿法的训练包括横踢，侧踢，高横踢，侧踹，旋风踢，拳法的训练。
第四阶段：
基本套路学习。其中包括品势 太极一章，太极二章等训练指导。
